Bệnh viêm khớp gối là gì? Nguyên nhân và cách phòng ngừa viêm khớp gối

Bệnh viêm khớp gối có dấu hiệu nhận biết sớm là các cơn đau nhức kèm theo cứng khớp mỗi khi ngủ dậy hay khi thời tiết thay đổi. Tuy nhiên điều này lại bị nhiều người xem nhẹ và bỏ qua dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng.

Bệnh viêm khớp gối có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm như teo cơ, biến dạng các khớp nếu không được điều trị kịp thời. Do vậy, để biết bạn có đang gặp phải tình trạng này hay không, hãy tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây để hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng, các viêm khớp gối và cách điều trị phù hợp nhé!

1. Viêm khớp gối là gì?

Khớp gối là nơi tiếp giáp của ba xương chính, gồm: xương đùi, xương bánh chè và xương ống chân. Giữa các đầu xương có một lớp sụn bao phủ. Sụn là một dạng mô trơn có bề mặt mịn, dễ trượt, giúp các khớp cử động trơn tru, đồng thời giữ vai trò như chất đệm ở khớp xương. Tại đây còn tồn tại mô hoạt dịch trải dài trên khớp, sản sinh dung dịch bôi trơn khớp (còn gọi là chất nhờn) và cung cấp dưỡng chất cho sụn.

Bệnh viêm khớp gối
Bệnh viêm khớp gối

Viêm khớp gối là tình trạng phần xương sụn trơn bị mòn đi, trở nên xù xì và thô ráp. Khi đó, các khớp xương sẽ cọ xát vào nhau chặt hơn, ma sát nhiều. Việc hấp thụ các chấn động ở sụn khớp giảm đi, gây đau và vận động khó khăn.

2. Các dạng của bệnh viêm khớp gối

Viêm khớp gối bị viêm thường diễn biến âm thầm, phát triển qua 4 giai đoạn:

Các giai đoạn của viêm khớp gối
Các giai đoạn của viêm khớp gối

Giai đoạn sớm: Xuất hiện những đốt gai nhỏ xuất hiện ở vùng gối, sụn có tổn thương nhẹ.

Giai đoạn nhẹ: Khớp gối phát triển nhiều gai hơn, lớp sụn chen giữa xương mỏng dần. Triệu chứng bắt đầu được nhận thấy rõ nhưng chỉ thoáng qua khiến nhiều người chủ quan.

Giai đoạn giữa: Khoảng cách đầu xương hẹp lại, sụn tổn hại nặng có thể nhìn rõ qua X-quang. Ở giai đoạn này người bệnh cảm thấy đau và khó khăn trong vận động hàng ngày.

Giai đoạn nặng: Khoảng cách khớp giữa các xương rất hẹp, xương chồng lên xương, sụn bị vỡ nhiều hoặc mất đi hoàn toàn, dịch còn rất ít. Một số trường hợp nặng, xương còn bị biến dạng.

3. Những nguyên nhân dẫn đến viêm khớp gối

Nguyên nhân gây viêm khớp gối
Nguyên nhân gây viêm khớp gối

Tùy vào dạng bệnh viêm khớp đầu gối mà nguyên nhân gây ra có thể khác nhau. Đôi khi là do chấn thương hoặc tình trạng tự nhiên khi các khớp dần thoái hóa. Thực tế bệnh viêm khớp gối ảnh hưởng rất nhiều bởi tuổi tác. Hầu hết mọi người ở độ tuổi trung niên sẽ gặp những vấn đề nhất định liên quan đến xương khớp, trong đó có viêm khớp gối. Hơn nữa khi già đi, khả năng tự phục hồi tổn thương giảm đi, khiến bệnh viêm khớp gối trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nhiều nguyên nhân có thể khiến viêm khớp gối xuất hiện sớm hơn như:

3.1 Giới tính

Phụ nữ là đối tượng nguy cơ cao hơn mắc viêm đầu gối so với nam giới, đặc biệt là phụ nữ trên 55 tuổi.

3.2 Cân nặng

Trọng lượng cơ thể càng lớn thì áp lực lên các khớp xương càng cao, đặc biệt là khớp đầu gối nơi trực tiếp thực hiện nhiều hoạt động của cơ thể. Trung bình, cứ tăng khoảng 1kg cân nặng thì khớp đầu gối phải chịu trọng lượng cao hơn khoảng 1,3 – 1,8 kg.

3.3 Yếu tố di truyền

Một số đột biến di truyền được phát hiện liên quan đến bệnh viêm khớp gối. Những đột biến này thường liên quan đến hình dạng xương bao quanh khớp gối bất thường.

3.4 Chấn thương lặp lại nhiều lần

Nguyên nhân này thường liên quan đến đặc thù công việc. Ví dụ những người có công việc yêu cầu phải quỳ, ngồi xổm hoặc nâng tạ nặng liên tục và kéo dài. Do áp lực lớn liên tục đẩy vào khớp gối nên nguy cơ bị viêm đau cao hơn.

3.5 Chấn thương thể thao

Các vận động viên tennis, điền kinh, bóng đá,… hoặc môn thể thao yêu cầu chạy liên tục đường dài dễ mắc chấn thương và viêm khớp gối. Nguyên nhân đến từ chấn thương, tác dụng lực quá lớn hoặc cơ bắp xung quanh đầu gối yếu đi. Cần phải có biện pháp chăm sóc và phòng ngừa đặc biệt tránh chấn thương liên quan đến khớp gối ở các đối tượng này.

3.6 Bệnh lý khác

Viêm khớp gối có liên quan đến một số bệnh rối loạn chuyển hóa nhất định, khiến lượng hormone tăng trưởng được sản xuất quá mức hoặc tình trạng quá tải sắt.

4. Bệnh viêm khớp gối có nguy hiểm không

Theo kết quả nghiên cứu của Bộ Y tế, có tới 80% người bệnh viêm khớp nói chung và người bệnh viêm khớp gối nói riêng bị giảm thiểu vận động ở khớp; 20% còn lại bị ảnh hưởng nặng nề tới các sinh hoạt bình thường nhất hàng ngày. Điều này cũng có nghĩa viêm khớp gối là một căn bệnh khá nguy hiểm.

Viêm khớp gối gây ra những biến chứng nguy hiểm
Viêm khớp gối gây ra những biến chứng nguy hiểm

Mức độ nguy hiểm của căn bệnh viêm khớp gối còn phụ thuộc vào giai đoạn và tình trạng bệnh. Nếu bệnh chỉ mới khởi phát thì người bệnh không nên quá lo ngại. Quá trình điều trị bệnh đơn giản và không quá khó khăn. Chỉ cần siêng năng tập luyện, thay đổi chế độ sinh hoạt, đồng thời sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ xương khớp là bệnh sẽ khỏi. Bên cạnh đó, nếu không tiến hành điều trị bệnh kịp thời, viêm khớp gối sẽ gây ra các biến chứng vô cùng phức tạp. Dưới đây là một số biến chứng của bệnh viêm khớp gối mọi người có thể theo dõi.

4.1 Nguy cơ mắc phải một số bệnh lý nguy hiểm khác

Những bệnh nhân bị viêm khớp gối thường gặp phải triệu chứng đau nhức khớp gối. Nếu tình trạng này kéo dài, người bệnh rất dễ mắc phải các bệnh như teo cơ, thoái hóa khớp, gân bị suy yếu dần,…Bên cạnh đó, đau khớp gối sẽ khiến người bệnh bị thống phong, lắng đọng can-xi ở khớp gây đau đớn, khó chịu.

Teo cơ do viêm khớp gối
Teo cơ do viêm khớp gối

Với những trường hợp bệnh nặng, người bệnh cần phải tiến hành phẫu thuật mới có thể điều trị được căn bệnh này. Hiện tại, mức chi phí phẫu thuật sẽ khá cao. Người bệnh nên chú ý đến vấn đề này.

4.2 Hạn chế khả năng vận động

Viêm khớp gối có thể làm hạn chế khả năng vận động
Viêm khớp gối có thể làm hạn chế khả năng vận động

Người bị viêm đau khớp gối sẽ dẫn đến hạn chế khả năng vận động. Bên cạnh đó, bệnh nhân thường xuyên ngồi một chỗ nên rất dễ bị tăng cân.

Ngoài ra, những người cao tuổi khi bị viêm khớp gối thường dễ bị cứng khớp, đau nhức khớp. Tình trạng này kéo dài, khiến người bệnh không thể đi lại được. Nhất là những khi thời tiết thay đổi, cơn đau khớp gối lại càng tăng nhanh.

4.3 Viêm khớp gối có thể để lại di chứng tàn tật

Viêm khớp gối thể nặng dẫn đến tàn tật
Viêm khớp gối thể nặng dẫn đến tàn tật

Những trường hợp nặng, việc không tiến hành điều trị hoặc điều trị bệnh sai phương pháp sẽ khiến bệnh nhân bị tàn tật suốt đời. Một khi các khớp gối đã bị teo, cứng, người bệnh sẽ không thể nào di chuyển và vận động được.

Ngoài ra, bệnh viêm khớp gối còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ thần kinh, ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Cơn đau lan tỏa khắp cả vùng chân, gây tê bì chân tay. Người bệnh cũng cảm thấy cơ thể mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mất tập trung,…

Như vậy, viêm khớp là một trong những căn bệnh khá nguy hiểm. Việc chủ quan, không điều trị bệnh sẽ rất dễ gây ra các biến chứng phức tạp. Vì thế, ngay tại thời điểm này, người bệnh nên chủ động phòng ngừa bệnh bằng các cách làm trên. Đây là cách giúp bạn có thể dễ dàng bảo vệ được sức khỏe của bản thân, hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

5. Cách phòng ngừa và giảm các triệu chứng bệnh viêm khớp gối

5.1 Giữ cân nặng hợp lý, tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà không gây tổn thương đến khớp gối. Tuy nhiên, thiếu các hoạt động thể chất có thể khiến các khớp tổn thương nhiều hơn. Cụ thể, thiếu vận động có thể làm suy yếu các cơ xung quanh khớp, dẫn đến căng thẳng và tạo áp lực lên các khớp.

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe
Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe

Nhiều nghiên cứu cho biết, luyện tập thể dục trong 6 tháng liên tục có thể cải thiện chức năng các chi dưới và phòng ngừa các vấn đề liên quan đến khớp gối và khớp háng. Ngoài ra, hoạt động thể chất cũng cải thiện vấn đề về tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể.

5.2 Chế độ ăn uống giảm đau, chống viêm khớp gối

Các thực phẩm người bị viêm khớp gối nên dùng như:

Cá béo

Cá béo là loại cá chứa nhiều chất béo tốt
Cá béo là loại cá chứa nhiều chất béo tốt

Cá béo là thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt giàu vitamin B và omega 3 tốt cho người bị viêm khớp gối. Hai dưỡng chất này có tính kháng viêm, ức chế sản sinh cytokine và enzym có hại cho sụn, giúp người bệnh giảm các triệu chứng đau nhức do viêm khớp gây ra.

Một số loại cá béo nên sử dụng như: cá hồi, cá trích, cá cơm, cá ngừ,…

Sườn và xương ống

Các món ăn từ xương lợn, xương bò... chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp
Các món ăn từ xương lợn, xương bò… chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp

Những dưỡng chất như chondroitin và glucosamine có trong nước hầm từ sụn bò, xương ống giúp xương chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, lượng canxi có trong xương rất cao, giúp phòng chống các bệnh về xương khớp.

Gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu

Gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu... giúp giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch
Gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu… giúp giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch

Người viêm khớp được khuyên dùng các món ăn có gia vị như gừng, tỏi, ớt. Vì:

  • Capsain chứa trong ớt là hợp chất dùng để điều trị khớp và cơ khi bị đau nhẹ.
  • Tỏi có chứa Allicin giúp chống oxy hóa, ức chế sự tấn công của các loại siêu vi gây bệnh. Ngoài ra, trong tỏi còn có những hợp chất khác như Dially disulfide, Azone, Diallyl trisulfide, Phytoncid có công dụng kháng viêm hữu hiệu, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
  • Gừng làm giảm những triệu chứng đau do viêm khớp. Người bệnh có thể ăn gừng tươi hoặc khô bằng cách nêm nếm vào các món ăn hàng ngày, hoặc ăn riêng theo liều lượng vừa đủ với cơ thể.

Rau xanh và trái cây

Rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất
Rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất

Những loại rau có chứa dịch nhờn tự nhiên rất tốt cho người bị viêm khớp gối, làm tăng độ nhờn cho khớp. Như: đậu bắp, rau mồng tơi,…

5.3 Sử dụng sữa non thảo dược Mamigo Bone Nutrition

Chuyên gia cho biết, để khắc phục triệt để tình trạng viêm khớp gối thì chỉ giảm đau nhức, sưng viêm thôi là chưa đủ. Về lâu dài cần phải bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng sụn khớp từ bên trong, tăng cường sức đề kháng, điều hòa miễn dịch, tăng cường năng lượng tế bào, chống thoái hóa tại các tổ chức, bao gồm cả mô sụn khớp. Chính vì thế, sữa non thảo dược Mamigo ra đời đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên.

Sữa non thảo dược Mamigo Bone Nutrition là sản phẩm duy nhất trên thị trường hiện nay có công thức kết hợp Cây Móng quỷ, Đông trùng hạ thảo, Sữa non nhập khẩu từ Mỹ đem đến giải pháp giúp hỗ trợ giảm đau, giảm viêm đồng thời nuôi dưỡng chuyên sâu xương, sụn, khớp.

Cây Móng quỷ

Tác dụng của cây Móng quỷ với xương khớp
Tác dụng của cây Móng quỷ với xương khớp

Qua 40 năm với hơn 30 nghiên cứu lớn nhỏ khác nhau, các nhà khoa học Đức đã chứng minh được Cây Móng quỷ với hoạt chất chính là Harpagoside có tác dụng giảm đau, kháng viêm rất mạnh. Dược tính tập trung đến thẳng các ổ viêm, làm sạch ổ viêm đồng thời đẩy độc tố ra ngoài cơ thể. Cùng với đó, hoạt chất Harpagoside ức chế các Cytokine gây viêm, giúp giảm nhanh các cơn đau, chống viêm hiệu quả.

Đông trùng hạ thảo

Tác dụng của Đông trùng hạ thảo với xương khớp
Tác dụng của Đông trùng hạ thảo với xương khớp

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức vào năm 2015 đã phát hiện hoạt chất Cordycepin trong loại dược liệu này có khả năng làm giảm triệu chứng đau, chống viêm, hiệu quả tương tự như tân dược. Bên cạnh đó, Đông trùng hạ thảo giúp lưu thông khí huyết, tái tạo màng sụn khớp, tăng tiết dịch khớp. Từ đó người bệnh sẽ cảm thấy ăn ngon, dễ ngủ, vận động linh hoạt hơn.

Sữa non nhập khẩu từ Mỹ

Sữa non từ Mỹ có khả năng ức chế phản ứng miễn dịch, kích hoạt hệ thống miễn dịch để nó tìm kiếm và tiêu diệt vi khẩn gây sưng, viêm, từ đó giúp giảm đau ngăn ngừa viêm khớp hiệu quả.

Ngoài ra, sữa non thảo dược Mamigo Bone Nutrition cung cấp 44 dưỡng chất cần thiết. Trong đó có Collagen tuýp 2, Glucosamine, canxi hữu cơ Aquamin F… cần thiết cho việc giảm đau, kháng viêm, nuôi dưỡng sụn khớp, bổ sung canxi cho xương, khớp gối.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng và luyện tập, sử dụng 2 ly sữa non thảo dược Mamigo mỗi ngày sẽ góp phần ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, đặt biệt là viêm khớp gối. Mamigo Bone Nutrition không chỉ giúp tái tạo lại mô sụn, phục hồi tổn thương. Mà sản phẩm còn hỗ trợ giảm các yếu tố tấn công xương khớp (viêm sụn, thoái hóa sụn khớp, nhiễm khuẩn sụn khớp, chấn thương…). Điều này sẽ giúp giảm đau, chống viêm, tăng cường sức khỏe cơ – xương – khớp, giúp ngăn ngừa sự tái phát và biến chứng của bệnh.

Công dụng sữa non thảo dược Mamigo Bone Nutrition
Công dụng sữa non thảo dược Mamigo Bone Nutrition

7. Kết luận

Bệnh viêm khớp gối thường có dấu hiệu khó nhận biết và dễ nhầm với nhiều bệnh khác. Có rất nhiều người từng nghĩ rằng đau đầu gối không có gì đáng lo ngại nên đã nhanh chóng bỏ qua cơn đau. Chúng ta nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh. Thường xuyên vận động, giảm cân, ăn uống khoa học và kết hợp sử dụng Sữa non xương khớp thảo dược Mamigo Bone Nutrition sẽ giúp ngăn chặn được tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn.

Muốn biết thêm nhiều thông tin hữu ích về chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng, người bệnh truy cập trang web mamigo.vn tại Đây.

Để được chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng và sức khỏe, người bệnh liên hệ:

  • Hotline: 0908.090.668
  • Nhắn tin qua Fanpage Mamigo Việt Nam tại Đây
ĐẶT HÀNG ONLINE
Thành tiền:
Ghi chú
CHUYÊN GIA TƯ VẤN
Đặt câu hỏi với chuyên gia

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN

câu hỏi thường gặp

facebook